为什么闲下来，却没有更轻松

Sat, 10 Oct 2026 15:38:52 +0800

原本想做一件重要的事，迟迟没有开始，于是先看视频、玩游戏。娱乐时又惦记着任务，想着过十分钟就去做。等放下手机，时间已经过去不少，事情还在那里，又多了一层懊恼。

主动高认知负荷：让日常成为学习

Sat, 10 Oct 2026 15:38:52 +0800

同样是看一个短视频，有人笑一下就划走，有人却会想：它为什么有意思？开头怎样留住了人？换一种讲法，还会有同样的效果吗？

最近重听《万维钢·现代思维工具100讲》中的《主动高认知负荷：注意力的 Pro 模式》，我觉得最值得带走的就是这一点：除了挑选值得做的事，我们还可以改变做事时的思考方式。